【141日目】今日はのんびりします

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日は生理のせいか、腰回りがダル重…。

毎日トレメニュー終わったら「お尻引き上げチャレンジDay5」やろうと思ってたけど、腰痛予防ストレッチと朝ヨガの動画に変更。

少し動いたら体も軽くなっていいかんじ♪

今日は食べ過ぎない事を心がけてのんびり過ごして寝る前に軽くストレッチします。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.3kg	+0.1kg	-3.9kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.1%	-0.2％	0％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン