【107日目】ズレた？肩が6分でハマった！美筋ヨガ最高！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日は雨で朝の町内清掃が延期になったので、朝からせっせと美筋ヨガに取り組んで！いたら、旦那さんから

「コーヒー飲みに行こう」

とお誘いが。コメダ行く？なんて話してたら、休みの日には珍しく息子が起きてきてたので3人でコメダのモーニングへ。

モーニング食べてたら、息子が

「この前友達とバッティングセンター行ったけど、俺サッカーばっかりしてたから全然打てんかったわ」

なんて言ってて、近くのバッティングセンターにちょいと練習しに行くことに。

恥ずかしながら私は埼玉の某サッカー王国市で育ったので野球は全くしたことがなく、バッティングセンターに行ったのも30年ぶりくらい？で２回目。

中学生くらいの頃に初めて行ったときには全くバッドに当たらかった残念な記憶で（笑）

今回も息子がするの見てようと思ったんだけど、

「ちょっとお母さんもやってみなよ！マジでむずいから！」

と言われて闘争心に火がついてバッターボックスへ。

バットの持ち方を野球未経験の息子と旦那さんに教わり、自分が右打ちなのか左打ちなのかイマイチ不明なまま「たぶん左打ちっぽい？」とテキトーな推測でやってみる事に。

一番難易度低い「ソフトボール50km」に挑戦したらまあまあ当たるじゃん！

そこから調子に乗ってメダル買い増ししてストラックアウトやバスケのフリースロー、テニスの壁打ちまで楽しんじゃいました。（これでも昔はスポーツ得意な方だったのよ！昔は！）

だがしかし、普段の運動不足がたたってか終わったら左肩の関節に違和感が…。（左利きです）

おそらく、ストラックアウトでボールが届かなくて思いっきり腕ぶん回していたせいかと（恥）

なんだか肩の関節がズレてる？ような違和感があって、試しに下の動画やってみたら、たった6分でスッキリ肩がハマった！

関節がズレているような気持ち悪さと肩の痛み嘘のようにが消えてスイスイ動いちゃう！

美筋ヨガ最高じゃん！

肩の痛みはとれたけど、明日筋肉痛になるかな？

筋肉痛になる時は運動直後から軽めに発症するんだけど、それがないから筋肉痛にならない事を祈ります

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.4kg	-0.3kg	-2.8kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.1%	-0.8％	0％

今日の運動　【56分】