【194日目】ブートキャンプとはなんぞや？

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ちょっと前から美筋ヨガのFFさんのストーリーズにあがっていて気になっていたこのお方のインスタをフォローしてみました。

ささっと見た感じ、ダイエットの食事についてアドバイスされている方みたい。（存じ上げてなくてすみません）

12月いっぱいは仕事が立て込みまくってて、「新しい事を取りれられる余裕があるのか？」って感じですが、ふわーっと傍観しつつちょちょっと参加するユルい感じでも許されるのかな?

ブートキャンプだけにビリー隊長みたいだったらどうしましょ…。

有酸素運動始めてみたものの、なぜか増え続ける体重。（たぶん食べ過ぎ）

昨日から夜ご飯のお米を「海藻サラダ」に置き換えてみてたりしてます。

０.５kg減ったのは偶然なのか？？

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.8kg	-0.5kg	-3.4kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.6%	+0.2％	+0.5％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン