【4日目】いつまでに痩せる予定？

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　体重59.2kg/体脂肪率34.1%

このブログでは【目標-15kg/体脂肪率25%】にしているけど、それっていつまでにとか決めてるの？

って思っている方もいると思います。

40代のダイエットは気長に！1年半くらいかけて減量予定です

今までダラダラゴロゴロ生活してきたので、とにかく痩せにくい＆体力がない…。

まずは運動習慣をつけることと体力をつける事が目標です。

1年半くらいかけて、じんわり痩せていければいいな。と思ってます。

今日のデータ

体重＆体脂肪率	開始日	今日	前日比	開始日から
体重	59.2kg	58.8kg	-0.2kg	-0.4kg
体脂肪率	34.1％	35.1%	+1.1％	+1％

今日の運動

これ、ガチでキツかった～！！