このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです
START⇒2024.6.1 体重59.2kg/体脂肪率34.1%
今朝起きたら、全身筋肉痛！（予想はしていましたが）
原因は昨日のこれ↓↓↓
たけまりちゃんの動画は4年ほど前によくやってたんだけど、悲しいかな今の私には負荷が大きすぎるようで…。
トレーニングするための筋力と体力が全然足りません。
当面はゆるりと有酸素運動をして体を慣らすところからですね。
目次
今日のデータ
| 体重＆体脂肪率 | 今日 | 前日比 | 開始日から |
|---|---|---|---|
| 体重 | 58.9kg | +0.1kg | -0.3kg |
| 体脂肪率 | 34.1% | -1％％ | 0％ |
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