【183日目】11月パーフェクト達成♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日は最近出たyoutube動画4本一気にやった！

満足満足♪

そして、11月の振り返りシートはこちら

パーフェクト達成！よく頑張りました♪

今月は仕事が忙しくて「もう無理～」って日もあったけど、オハサンと毎日トレだけはやりきる！と気合でなんとか乗り切りました。

来月はもうちょっとがんばろ…。

年末年始確実に太りそうだしね。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.8kg	+0.1kg	+-3.4kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.6%	-0.1％	-0.7％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン