【220日目】やっと通常運転に

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

とうとう今日から旦那さんの仕事と子供たちの学校がスタート！

私は明日が仕事始めなので、久々の1人時間です。

家族とワイワイするのもいいけど完全に自分のペースで動ける快適さよ！

年末年始は息子がインフルエンザで遠出しなかったもののちょいちょい外食があったので食事管理も乱れがちになってしまいましたね。（反省）

今日からはもう1度立て直して、食生活も通常運転にしていきます！

昨日の夜ご飯はこあすけんレシピ本から【鶏と根菜のさつま煮】と【ピリ辛切り干し大根】を作りました。

他にはりんごと海藻ミックスサラダです。

納豆嫌いな息子は代わりにローストポークを食べてました。

娘はこういう煮物大好き♪と言ってたけど、納豆は普通に食べたいそうです（笑）

ダイエットレシピ感があまりなく、普通に美味しそうなメニューが多いのであすけん本活用しやすそうです。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.2kg	+0.3kg	-4.0kg
体脂肪率　Start→34.1%	32.6%	+0.6％	-1.5％

今日の運動　

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