【10日目】10日目にして気付いた事！「自分の身体と向き合おう」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ダイエット開始10日目！結果らしいものは出ていないけど、今まで順調に増え続けていた体重が増えなくなっただけでもとりあえずはよし！

今まで全く気になっていなかったんだけど、この10日で実感したことは【上半身ガチガチ】問題。

特に朝起きた時に肩~背中~肩甲骨回りが凝っていてガチガチです。

朝軽く運動する事でこのガチガチ上半身がスッキリして体が軽くなる事に気付いたよ。

今まであまりに運動不足で体が重い（動くの超絶おっくう）のが普通だったし、これが当たり前になってたから気付かなかったよ…。

そういえば、5~6年前旅行に行った時にホテルでクイックマッサージしてもらったら、

「ここまで首~肩~背中までガチガチの人はなかなかいないですよ。これで自覚症状がないなんて、ちょっと信じられない」

的な事言われたな。その時はマッサージ後の身体の軽さにびっくりたんだけど、すっかり忘れてたよね。

今では、朝上半身をほぐさないとガチガチが不快に感じる！

いかに、今まで自分の身体に目を向けていなかったのか…。

ダイエットを通して、自分の身体向き合っていきたいですね。

今日のデータ

体重＆体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重	58.8kg	-0.1kg	-0.4kg
体脂肪率	34.8%	-0.1％	+0.7％

今日の運動【63分】