【16日目】朝の過ごし方に変化が！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150.0/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ダイエット16日目。まだ結果らしい結果は出ていませんが、朝の過ごし方に大きな変化が！

ダイエット前は、子供達送り出してからちょっと家事してからテレビやスマホ見ながらダラダラ（仕事ない日はここで二度寝も）していたんだけど、この半月で

「朝体をほぐさないと気持ち悪い！」

とまで思うように！特に肩、肩甲骨回り、背中が起きたら硬くなっているので少し運動する事でスッキリする♪

まだ数字での結果はでていないけど、朝体を動かす事で気分があがってメンタルも調子がいい！

このまま続けて行こう。

③は14分あるので、仕事の日は帰宅後になる事もあるけど、適度な「運動頑張った！」感と全身がスッキリほぐれる感じがお気に入りです。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重	58.3kg	-0.1kg	-0.9kg
体脂肪率	34.7%	-0.3％	+0.6％

今日の運動　【65分】

昼＆夜食後に2回しました