【43日目】祝☆-2kg

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

祝☆－２kg達成！

今週は快調に体重が減っています。

少しだけど、筋トレをするようにしたからか？食事を気を付け始めたからか？

何か1つをやってダイエットしているわけではないから理由は不明だけど嬉しい！

今まで食事を減らす系のダイエットは「同じものに飽きる」か「ストレスでドカ食い」パターンで続かなかったわけだけど、今回は「白米⇒もち麦米」「キノコのマリネの作り置きをおかずにプラス」しているだけだから、今のところノンストレスで続けられています。

がんばりすぎず、よくばりすぎず、2ヶ月目は-2kgを維持できるくらいの気持ちでやっていきます。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	57.2kg	-0.1kg	-2kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.6%	-1.2％	-0.5％

今日の運動　【56分】