【47日目】腹八分目の大切さを実感する

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ちょっと食事に気を付けるようになってからふと気づいたんだけど、最近朝の運動してるとおなかグーグー鳴る勢いでおなかが空くんだよね。

あんまり実感なかったんだけど（オイッ！）今までは夜食べ過ぎてて朝になってもお腹が張ってたり、もたれてたんだなぁ。

腹八分目で済ませるのって大事ですね。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	57.5kg	-0.5kg	-1.7kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.9%	+0.1％	-0.3％

今日の運動　【65分】