【55日目】今月もやってきました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今月も生理がやってきました。

最近気にならなくなっていた朝の肩、背中のこわばりもあるし、ちょっと動くだけでも感じる疲労感がいつもの1.5倍くらい。

体もダル重なので今日は軽めの運動にしました。

ダイエット2か月目になるとyoutubeのサムネからちょうどよい運動強度の動画がサクッと選べるようになりました♪

動画選びに余計な時間を要さなくなったのはうれしい事ですね。

軽めの運動でも、けっこう負荷を感じるくらいだったので今週末は負担がない程度の運動しつつ、のんびり過ごそうと思います。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.7kg	+0.1kg	-2.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.8%	+0.4％	-0.3％

今日の運動　【46分】