【60日目】たけまりちゃんの「ダイエットビビンバ弁当」

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

息子の学校も今週で終わり。

子供達が夏休みになり、私だけがお弁当を持って行く日もちょこちょこありそうなので作り置きの冷凍弁当を作ってみました。

（自分の分だけお弁当作るのってめんどくさいからねぇ。）

参考にしたのはこちらの動画です。

たけまりちゃんこと、竹脇まりなさんの「ダイエットビビンバ弁当」です。

フライパン1つでできて、お野菜もしっかり摂れるからいいよね♪

ほうれん草がちょびっとしか入ってないのに￥198だったので、倍くらい入って￥98の小松菜で代用しました。

もち麦米３合炊いて、5つ作りました。ごはん少な目かな?と思ったけど、お肉と野菜乗せたら容器の上ギリギリ！

自分用に作ったけど、早速目ざとい息子に見つかった（笑）

冷凍庫から出してチンするだけで食べられるので子供たちのランチにも良さそう♪

ちなみに我が家、土日のランチは11時までに起きてこなければ各自自炊です。（部活や塾がオフの日は高確率で起きてこないので子供たちの自炊力上がりました♪）

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.7kg	+0.1kg	-2.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.3%	-0.1％	-0.8％

今日の運動　【75分】