【62日目】3ヶ月目突入！画像で比較してみました

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

ダイエット3ヶ月目に突入！ここまで地道に長く続けられたのは初めてです。

やっぱり、「〇〇するだけ」「〇〇だけ食べる」ではなく日々の食事をちょっとだけ気を付けて地道に運動するのが続けるコツですね。

無理せず、焦らず、今の自分にできる事をコツコツ続ける！

3ヶ月目に入ったので、画像で比較コーナーです♪

スタート時⇒2ヶ月目ほど見た目の変化はないような…。

っていうか、ほぼ変わってないですね（汗）むしろ、ふくらはぎ周辺は先月の方が細いよね…。

初めて自分の後ろ姿を見て実は一番ショックだった〇部分のお肉は少し減ったかな？

劇的な変化がなく若干凹んでいますが、数値では結果が出ているので今月も地道に頑張ります。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.7kg	+0.1kg	-2.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	32.0%	-1.3％	-2.1％

今日の運動　【35分】

今日は月初で本業が忙しく、持ち帰った仕事もあるので午後の運動はできませんでした。