【63日目】初心者用なのに！私にはまだ早かった…

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日はあさイチで美容院予約していて、ちょっとバタバタ（普段仕事行く日より少し遅い出発だけど、身支度いつもよりちゃんとしたのでね）

朝はずっと15分のトレーニング動画をしていたんだけど、短期集中！とたけまりちゃんの「初心者向けHIIT」（5分）に挑戦。

結果終わった後に歩こうとしたら右の太ももにビキッと痛みが！やばいやつ！？とちょっと焦ったけど、痛みはすぐに引きなんとか持ちこたえた。

とはいえ、初心者用とはいえ40代半ばのおデブ母ちゃんにはまだ早かったwww

膝壊したりしそうなんで、もうちょっと身軽になるまではやめておいた方がよさそうです（情けない…）

そして、すでに内もものあたりが筋肉痛です。初心者用でこのザマ…（笑）

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.3kg	-0.4kg	-2.9kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.6%	+1.6％	-0.5％

今日の運動　【35分】