【120日目】美筋ヨガ新作動画やってみた！午後イチにも良さそう♪

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

美筋ヨガの新しい動画が出たので早速やってみました！

ゆっくりのんびり全身を伸ばせていい感じでした。

朝用の動画だけど、午後イチ仕事から帰ってきて疲れた体をほぐすのも良さそう！

午後の再生リストの一番目に「 BY371肩甲骨ストレッチ」を入れてるんだけど、次の「【もっこり僧帽筋が治る！】顔が大きい理由は肩のポジションにあった！ 」と内容がかぶっている部分も多いので、肩＆背中がバキバキじゃない日は新しい動画に変更もありかなぁ。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.9kg	-0.1kg	-3.3kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.1%	+0.8％	0％

今日の運動　【109分】