【141日目】今日はのんびりします

141日目測定結果

このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日は生理のせいか、腰回りがダル重…。

毎日トレメニュー終わったら「お尻引き上げチャレンジDay5」やろうと思ってたけど、腰痛予防ストレッチと朝ヨガの動画に変更。

少し動いたら体も軽くなっていいかんじ♪

今日は食べ過ぎない事を心がけてのんびり過ごして寝る前に軽くストレッチします。

目次

今日のデータ

5ヶ月目写真
体重
体脂肪率
今日前日比開始日から
体重 Start→59.2kg     55.3kg+0.1kg-3.9kg
体脂肪率 Start→34.1% 34.1%-0.2%0%
141日目測定結果

今日の運動 

美筋ヨガオンラインサロン

毎日トレメニュー
141日目測定結果

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