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このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 睡眠不足になると、痩せにくくなるって知っていますか？ 睡眠不足になると… 食欲増進ホルモン（グレリン）の分泌が...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は特に何の予定もない休日。 お弁当作って娘を塾に送り出して、洗濯して、のんびり朝ヨガしてスタバにコーヒー...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 美筋ヨガの新しい動画が出たので早速やってみました！ https://youtu.be/6tUqYgmE9RE?si=p0z8EWPNP-nRhh1N ゆっくり...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はママ友と久しぶりにランチ。 子供が高校生ともなると、なかなか集まる機会もなくなるのでみんなで集まれるの...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 何回も書いているけど、体が硬い、姿勢が悪くて改善するべきカ所が多すぎて、「肩・首・肩甲骨」「背中」「お腹」「...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% すっかり朝と夕方に美筋ヨガをする習慣になったんですが、youtubeで動画を選ぶのってけっこうタイムロスなんですよ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 腰痛は昨日より楽になりました♪まだ少し痛いので無理せずやっていこうと思います。 腹筋をすると首が痛くなる人いま...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 昨日ドライブで長い事座ってたからなのか？よくわからないけど、今朝起きた時から腰が痛い。 片道1時間半くらいのド...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は旦那さんと丹波篠山までドライブしてきました。 そんなに遠くない観光地なのに行った事がなく、気になってい...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は朝イチで昨日出たばかりのこちら↓の動画やってみました。 朝起きた時と、仕事が終わった後かなりの確率で背中...