3ヶ月目– category –

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 低カロリー＆食物繊維豊富でダイエットの味方【海藻サラダ】 今までスーパーで買う事はたまにあったんだけど、この...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ここ数日、廣田なおさんの「美筋ヨガ」にハマってます。 ヨガって、呼吸の仕方とか難しいイメージがあるけど廣田さ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 前々から気になっていた【白湯】昨日から飲み始めてみました。 白湯の効果 冷え性の改善 代謝アップ 免疫力アップ ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はお休みだったので、朝しっかりストレッチと運動してから気合入れて庭仕事！ 家庭菜園のお手入れと草むしり。...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はよく働いた！！！ 書きたいこと何個かあるんだけど、寝ます（笑） おやすみなさーい。 今日のデータ 体重体脂...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日はストレッチ多めDayです。 エアロビも楽しいけど、最近ストレッチ系もマイブームです♪ ストレッチやヨガ動画で...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 8月に入ってダイエット絶不調です。 今日も娘の事で用事があって朝の運動時間が十分とれなかったし、お盆明けで業務...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日、久々の部活ではりきってた息子。 だがしかし、JRが止まって途中で強制的に降ろされる。 運転再開未定で、振り...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は久しぶりに娘と買い物に行きました。 運動は朝しかできなかったけど、10000歩近く歩いたからよしとしよう。 ...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 地味に続けている「バックランジ」姿勢に気を付けるとかなりきつくて、今は10回×2セットを1日2～3回しています。 娘...