このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです
START⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%
今日からダイエット開始して2か月目に入りました。
体重はスタート時より-1kg、体脂肪率は+0.5%
体脂肪の増加は誤差の範囲と思いたい（汗）
画像を比べるとこんな感じ。
自分としてはまだダイエットの効果が出ていないと思ってたんだけど、写真を並べるとお腹周りがけっこうスッキリしてる！横から見ると厚みが全然違う！ふくらはぎも若干だけど締まってきたような？
めっちゃ嬉しい！モチベーション上がりまくりです♪
1ヶ月目の振り返り
- 休むことなく、毎日運動ができた！
- 最初は「室内散歩」でもハァハァしてたけど、「初級エアロ」くらいの動画ができるようになった！
- 運動習慣がついた
- お菓子をほとんど食べなかった（あまり食べたい気持ちにならなかった）
1ヶ月目は一言でいうと「ダイエットをする体力をつける月間」でしたね。
10年以上運動らしい運動もせず、暇さえあればごろ寝しているダラ主婦だった私が毎日動いただけでもすごい！と自分を褒めちゃう！
この調子で2ヶ月目も頑張ります。
目次
今日のデータ
| 体重 体脂肪率 | 今日 | 前日比 | 開始日から |
|---|---|---|---|
| 体重 | 58.2kg | 58.1kg | -1kg |
| 体脂肪率 | 34.6% | 34.2％ | +0.5％ |
コメント