【39日目】世界で一番楽な筋トレなはずなのに！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

そろそろ筋トレもした方がいいのかなぁ。

と、筋トレ超苦手＆脂肪まみれ＆根性なしでもできる筋トレを探してたら、きんに君のYouTubeで「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」なるものを発見！

で、どうだったかって？世界で一番楽な筋トレのはずなのにヘロヘロ（泣）

私が現状できる筋トレの限界を超えるか超えないかのギリギリ！（負荷としてはちょうどいいって事なのか？）

10分間だし、自分のペースでできるし、きんに君がほどよく励ましてくれるのがいい！

この動画でしばらく頑張ってみます。

どこの筋肉を鍛えているかを意識して、1回1回自分のペースで丁寧に！

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	58.0kg	+0.3kg	-1.2g
体脂肪率　Start→34.1%	33.5%	-0.9％	-0.6％

今日の運動　【85分】