【111日目】痛いけど手放せない！

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日も朝と夕方黙々と美筋ヨガに励みました。

夕方気持ちと時間に余裕ががある時はyoutubeライブの動画をするのがいいような気がしてきた。

細切れで色々な動画をするのも楽しいんだけど、30分通してやった方が効果がありそうな気がするんだよね。

後半ちょっとしんどいから始めるのに少しばかり気合が必要だけど、「浮き輪肉」のライブ動画すると凝り固まった背中もほぐれてスッキリする！

この動画も頑固に固まった背中にめっちゃ効いた！

初めてローラー使った時は

「こんなんやってられるかっ！」

ってくらい痛かったけど、今はローラーが手放せません（今も痛いけどｗｗｗ）

今のローラーは５年くらい前？にホムセンかドンキで買った安物だけど、なおさんのオリジナルローラー欲しいなぁ。

でも、今のがあるからなかなか手が出せないんだよねぇ。

そうそう壊れる物でもないし、いつか買える日が来るのだろうか…。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.3kg	-0.2kg	-2.9kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.4%	+0.9％	+0.3％

今日の運動　【102分】