【127日目】なんてタイミング！スウェイバック改善レッスン

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

昨夜、「今日の運動」の画像を作って「けっこういいい感じじゃん」ってテンション上がってます。

月曜から使う予定の「おはよう3分ストレッチ」の画像も可愛くできたのでお楽しみに♪

今日はyoutubeのライブ配信があったので、朝9時から元気に参加しました。

ちょうど昨日のブログで「自然に立つとスウェイバックになってる」って書いたところでなんてタイミング！

今日のレッスンは「スウェイバック姿勢を直して、ポッコリお腹もピーマン尻も解決‼️‼️」

私のためのレッスンじゃん！参加するっきゃないですね♪

最後の腹筋部分で、首を上げても痛くならないところに自分の成長を感じました。（普通痛くならんやろwww）

寝る前に地味に下の動画でトレーニングしてきた効果を感じて嬉しかったです。

朝のうちにしっかり体を整えると背中＆お腹も伸びてシャキッと1日が始められますね。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.7kg	-0.3kg	-3.5kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.9%	-0.2％	-0.2％

今日の運動　

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