【135日目】お尻引き上げチャレンジ2日目！おかわりレッスンもしたよ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

3連休2日目ですね。

今日も美筋ヨガしっかり頑張りました。

今日の毎日トレメニューは「下半身のほぐし」と「お尻」「股関節」メニューだったので、youtubeの上半身ほぐしの動画で自主トレからスタート♪

朝のほぐしは気持ちいい！

その後、毎日トレメニューしてから町内のお祭りの御神輿の見送りをして旦那さんとモーニングへ。

買い物もして帰ってきてから、昨日スタートした「お尻引き上げチャレンジ」をやりました。

2日目の今日は昨日のライブ配信のアーカイブで復習。

自堕落なお尻持ちとしては、お尻トレ45分に耐えられるのかビビりながらの参加でしたが、じっくりほぐして伸ばしてからのちょこっとトレなのできつ過ぎず、でも充実感があっていいかんじでした。

きつ過ぎると1日でやめたくなっちゃからねぇ。

美筋ヨガ、そこのところ分かってくれてほんっとかゆいところに手が届きます（何様だよっ！）

さらにさらに、のびしろしかないお尻持ちなのでおかわり自主トレでyoutube動画2本（BY332・BY93)も追加しちゃいました。

この2本はかなり効く！特にBY93は悶絶級（笑）

残り3日もかわいいプリケツ目指して頑張ります。

夜の歯磨きはまだだけど、スキマ時間でスクワット３セット分やったのでスタンプしちゃいました

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.5kg	+0.1kg	-3.7kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.7%	+0.1％	+0.6％

今日の運動　

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