【148日目】来週の献立をお勉強

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日はお休みだったのでこちらのyoutube「なおよキッチン」でローカーボレシピの勉強しました。

来週はここから何個か作ってみよう！

糖質オフとかダイエットメニューっていうと肉は鶏胸肉かササミ！豆腐！ブロッコリー！って勝手にイメージして、

「食べざかりの子供がいる我が家には難しいなぁ。」

と思ってたけど、なおよ先生のレシピは豚もも肉も鶏もも肉もあるし、食材の種類も豊富で調理工程もシンプルなのでそこまで意気込まなくても作れそう♪

何より、食べるのが楽しみな人間なので美味しそうなのがいいよね～♪

1週間の中で子供にはタンパク質や揚げ物も足してあげたり工夫しつつ、取り入れてみたいと思います。

今日は21：30から美筋ヨガオンラインサロンの足レッスン！リアタイ参加するぞー！

↑今日じゃなくて明日でしたwww

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.1kg	+0.1kg	-4.1kg
体脂肪率　Start→34.1%	33.6%	-0.7％	-0.5％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン