【160日目】かつおのごちそうサラダ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

すっかり寒くなりましたね。

まだこたつは早いのかな？週末出そうかちょっと迷っています。

今日はスーパーでカツオがお買い得だったので、なおよキッチンさんのレシピで【かつおのごちそうサラダ】（糖質約10.3g/1人分）

を作りました。

他には海藻サラダ、揚げない大学芋、もちむぎごはん、お味噌汁です。

我が家定番の海藻ミックスがなくなりそうになったので、！今回のお買い物マラソンで2つ注文しました。

届いてびっくり枕サイズの海藻ミックス！おまけもついて超お得です♪

こちらの動画を参考に作りました

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	54.9kg	-0.1kg	-4.3kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.2%	-0.3％	+0.1％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン