【184日目】ダイエット7ヶ月目！魔の悪循環

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日からダイエット7ヶ月目です。

まずは写真比較から。

先月からほぼ変化なしですね。

っていうか、体重も体脂肪率も増えてるやないかーーーいっ！

今まで少しずつでも減って来ていたのでこれはショックです（泣）

なんで今月は増えたのかというとですね、私分析だと魔の悪循環に入ってしまったからです。

今までは仕事から帰ってきたら買い物してきた物を片付けて、そのまま美筋ヨガしてたんだけどね、今月中旬頃急に寒くなってから、

寒い→暖かいカフェオレ入れる→こたつで飲む（場合によってはおやつ食べたり）→暖まって眠くなる→こたつで昼寝

そりゃ太るわっ！

今月はこの魔の悪循環から抜けださねば！

年末年始はほぼ確で太るし（コラっ！）それまでに少しでも減量貯金を作りたい。

寒くて動きが鈍くなりがちだから今月は有酸素運動も入れてがんばりますぅ。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	55.5kg	-0.3kg	-3.7kg
体脂肪率　Start→34.1%	34.3%	+0.7％	+0.2％

今日の運動　

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