このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです
START⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%
意外と思われるかもしれないけど、手作りダイエットごはんって主婦にとってはハードル高いんですよね。
我が家の場合、育ち盛りの高校生の子供達がいるのでどうしてもガッツリ系の食事になりがち。
仕事に持って行くお弁当も作業効率最重要視で内容は子供達と同じだし。
子供もぽっちゃりならいいんだけど、うちの子たちは細すぎるくらいなので、むしろしっかりカロリー取って欲しくてあえて揚げ物率上げてるくらいなのです。
なのに！お菓子も食べまくり！間食しまくりの子供達は全然太らず、私と旦那ばっかり太る（泣）
できるお母さんは子供の分と自分のダイエットごはんをちゃちゃっと両方作れるのかもしれないけど、ダラ主婦の私には無理すぎるー！（だって、めんどくさすぎるやん）
毎日の食事作りすらなんとかがんばってこなしてるのに品数増やすとか…。
で、とりあえず自分の分だけ作り置きできるヘルシーおかずを足して、メインの高カロリーおかずを少し減らす作戦を思いつきました♪（食べるの大好きなんで、メインをなくす気はないです！）
今日作ったのはこちら。
えのきだけ、舞茸、しめじ、エリンギを各1パックずつ使いました。
白ワインビネガーあると思ってたらなかったので、バルサミコ酢で代用。
作って1時間後くらいで食べたらちょっと酸味が強かったけど、さっき（作って4時間後）味見したら少しマイルドになってたので、明日には味がなじんでもっといい感じになっていると思われます。
我が子たち、あまりキノコが得意じゃなくってここまでガッツリきのこのメニューは出しづらいので、自分用にはちょうど良き！
しばらくはこの作戦で【おなかいっぱい食べても太らない】を目指してみます。
今日のデータ
| 体重 体脂肪率 | 今日 | 前日比 | 開始日から |
|---|---|---|---|
| 体重 Start→59.2ｋｇ | 57.5kg | +0.1kg | -1.7kg |
| 体脂肪率 Start→34.1% | 34.2% | -0.2％ | +0.1％ |
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