【82日目】ストレッチ多めDay

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

今日はストレッチ多めDayです。

エアロビも楽しいけど、最近ストレッチ系もマイブームです♪

ストレッチやヨガ動画で「代謝が上がって痩せる！」とかあるけど、痩せるんかな？

やっぱり筋トレや有酸素しないとダメ？

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	56.5kg	-0.2kg	-2.7kg
体脂肪率　Start→34.1%	32.9%	-0.1％	-1.2％

今日の運動　【73分】